昨日は妻と、アマゾンプライムでなんとなく映画をみた。 「ツレがうつになりまして」 二人とも鬱の経験はなかったが、なんとなく気になり、最後までみた。 二人とも、ボロボロ泣きながらみてしまい、次の日は寝不足になった（笑） 内容は、他媒体に任せるが…

イライラする。 ストレスを感じる場面で、今より怒りにのまれずに、過ごせるようになりたい。 そう思い、色々な角度からアプローチをしてみた。 食事、自律神経、運動、考え、性格など。 でもあまり効果は感じなかった。 そんなとき、システマ の内容をたま…

動画でエスクリマのソロトレーニングを公開してる方から、教わったロシアの格闘技の準備運動「ロース」と言っていた。 話を聞くと、システマのようなものらしい。 この準備運動、最近はまっている。 首から足首までの関節をぐるぐるしていくだけなんだが、関…

10歳の時、近所の空手道場に通いはじめた。 動機は、弱いから強くならなきゃならないと思ったこと。 父親に土下座までして、習わせてもらった。 その町道場は、和気あいあいとしたなかにも しっかりとした道場だった。 私のなかでは、一番良かった道場、環境…

人生におきるさまざまな問題。 その根本にあるのは、人間との関係の中で受けた傷、イメージ。 それを払拭したくてあらゆる考えや思いを生み出す。 そして、ほんとうに追いたいものではないものを追いかけ、振り回されていく。 お金や仕事や恋愛は表面的な問…